duì yǐn shí wù jiǎn zé
對 飲 食 勿 揀 擇
Janganlah memilih-milih makanan
shí shì kě wù guò zé
食 適 可 勿 過 則
makanlah secukupnya jangan berlebihan
Penjelasan :
Makanan harus bergizi, perbanyak mengkonsumsi buah dan sayuran, kurangi daging, jangan memilih-milih makanan, makan tiga kali sehari porsi kenyang 80 persen sudah mencukupi, jangan sampai kekenyangan, sehingga menambah beban pencernaan, membahayakan kesehatan.
易解 ：日常飲食要注意營養均衡，多吃蔬菜水果，少吃肉，不要挑食，不可以偏食，三餐常吃八分飽，避免過量，以免增加身體的負擔，危害健康。
（論語：「食不厭精，膾不厭細。」夫子勸勉我們：食物不要過分講求精美，烹調不要過分要求細緻。）
Sumber : 弟子規易解
